2. Baba-mama hírlevél – Várandósság, 24. hét

Amit a baba magába szív az anyaméhben…

Kedves Kismama! Mit tenne, ha megmutatnánk a receptjét annak, mit tehet most azért, hogy magzata nagyobb eséllyel kerülje el a szív- és cukorbetegséget, a kóros kövérséget, a depressziót, a skizofréniát és a túlzott stresszérzékenységet? Hogyan csökkentse a lehetséges minimumra a magzata hajlamát ezekre a népbetegségekre és mentális problémákra?

A cukor- és szívbetegség, valamint a kóros kövérség eredete például – a genetikai és életmódbeli tényezőkön túl – a magzati életre is visszanyúlhat. Az erre irányuló kutatások kimutatták, hogy ugyanez érvényes a depresszióra, a skizofréniára és a túlzott stresszérzékenységre is. A környezeti tényezők ugyanis sokkal erőteljesebben formálják a magzatok testi-lelki fejlődését, egészségét, betegségre való hajlamát, mint ahogy azt korábban gondoltuk – például abban az időben, amikor a szüleink vártak bennünket a pocakjukban. Ma már sokkal nagyobb figyelem irányul a magzati lét és a későbbi életminőség közvetlen kapcsolatára.

Ez azt jelenti, hogy az édesanya élete befolyással van gyermeke életminőségére. Elindíthatja magzatát egy neki káros vagy egy neki hasznos úton is. Mégsem kőbe vésett a betegség kialakulása, ha megváltozik az anyaméhbeli környezet, hanem egy hajlamot alakít ki, ami a későbbiekben korrigálható.

Sokat tehet tehát babája egészségéért azzal, ha figyel az egészséges táplálkozásra, és a derűs, nyugodt hangulat alkohol nélküli fenntartására. Fogyasszunk el például egy tál cseresznyét a padon a napsütésben, naponta többször igyunk koffein- és cukormentes teát a pöttyös bögréből.

Nyugodtabbak azok a csecsemők, akiknek édesanyja a várandósság alatt ügyelt a pihenésre és a feltöltődésre is. Mégsem kell aggódnunk amiatt, hogy egy-egy nehezebb időszak vagy időnkénti borongós hangulat káros lehet a picinek. Ha ezek átmeneti nehézségek, a baba megtanulja, hogy az élet ezzel jár, a problémákat meg lehet oldani, és visszaáll a nyugalmi egyensúly. Akár meg is mondhatja a magzatának, hogy ne aggódjon a bajok miatt, anya ügyes, és meg fogja azokat oldani. A baba meghallja és „megérti” a szavait!

Sétáljunk egy parkban, a patakparton, a töltésen, vagy egy közeli erdőben egy barátnőnkkel beszélgetve, vagy tegyük fel a lábunkat a hintaágyban egy jó könyvvel a kezünkben – amíg a nagy pocak engedi. A baba meghálál minden derűs pillanatot! Ráadásul mosolyogni is tud közben!

Elsőként (a 6. héttől) a magzat tapintása fejlődik ki az érzékelések közül. Ezt követi az ízérzékelés, ami a 15., majd a hallás, ami a 16. hétre alakul ki. A látás a 16. és a 20. hét között fejlődik ki. A kicsi odabenn érzi az anyja fájdalmát, és képes érzelmei kifejezésére: bánatában vagy fájdalmában sír, örömében mosolyog. Az anyja méhében megtanulja, melyik hang az édesanyjáé, és hogyan hangzik az anyanyelve. Sőt! A baba emlékeket hoz magával megszületéskor, például az újszülöttek szívesen hallgatják azt a mesét, amelyet még a méhen belül ismertek meg. Magzata tehát odabenn egy érzékelésre, észlelésre, tanulásra, emlékezésre, érzelmi és kapcsolati életre képes, a környezetére reagáló ember. Gyakorlatilag az Ön folytatása, aki alapvetőnek veszi azt a hozzáállást az élethez, amit Ön mutat neki életvitelével. Vagyis azokkal a módszerekkel reagál a változó külső és belső világára, és biztosítja állandóságát benne, amiket az édesanyjától átvesz.

Várandós apák – A Couvade-szindróma

A kismamák gyakran különösen érzékenyek, a testi-lelki változások miatt sebezhetők a várandósság idején. A férfiakban általában nem zajlik ilyen típusú ösztönös testi változás, így ők érzelmileg nehezebben is kötődnek a magzathoz. Másrészt megfigyelhető, hogy az apák is szoronganak a családalapítás, a szülővé válás, a megfelelés igénye miatt (Lesz-e elég pénzünk? Milyen apa leszek?), és egy részükön mégiscsak előfordul valamiféle testi változás a nő várandósságának ideje alatt. Ezt a kevéssé ismert „fészekrakási” jelenséget nevezzük Couvade-szindrómának.

Miről kapta furcsa nevét ez a jelenség? Vannak természeti népek, ahol rituálékkal segítik a szülővé válást: az apáknak utánozniuk kell az anya állapotát – szülésnél az apa is ágyba fekszik, jajgat, akár a várandósság egésze alatt mentesül a nehezebb fizikai munka alól, a szülést követően ágyban fekszik egy napig, hogy átérezze az anya helyzetét, erősen kötődjön párjához és gyermekéhez. Ezt a szertartást Couvade-rituálénak nevezik.

Erről a különös szertartásról kapta nevét a Couvade-szindróma, amikor az apa a nő várandósságának elején és végén jellegzetes tüneteket produkál. Előfordulhat, hogy az apuka ideges, alvászavara van, négy-öt kilót hízik, vagy például derékfájás, alhasi duzzadás, vizelési kényszer, stb. gyötri. Megnyugvást jelenthet a szülőknek, hogy a panaszok az apukák több mint egyharmadánál jelentkeznek, illetve nem igényelnek orvosi kezelést, maguktól elmúlnak, és szükség esetén csillapíthatók.

Szintén az apává válás folyamatához köthető normális jelenség, amikor a gyermek születése eszébe juttatja az apa saját szüleivel, gyerekorral kapcsolatos élményeit – esetleg az apa elkezd saját apjához hasonlóan viselkedni. Van, akit régi konfliktus, vita nyomaszt. A „várandós” apákat ehhez hasonló kiadványok, illetve orvosok, szülésznők, védőnők készítik fel arra, hogy mi vár rájuk, de szükség esetén fordulhatnak pszichológushoz is segítségért.

Egészséges szexualitás a várandósság alatt

Bizonyára minden szülőt foglalkoztat a kérdés, hogy vajon ölelkezésnél, szexuális kapcsolat kialakításánál milyen veszélyekre kell ügyelni. A várandós anyukát segíti vagy hátráltatja a szülésben, ha előtte rendszeresen összebújik, szerelmeskedik párjával? A várandósság mindenkire másképpen hat. Előfordulhat, hogy a kismama jobban kívánja a szexet, mint korábban, de az is megesik, hogy ebben az időszakban inkább befelé fordul és csak ölelésre, odafigyelésre vágyik.

Aki egészséges, biztonságos szexuális életet él a várandósság idején, a tapasztalatok szerint később könnyebben veszi a szülés kisebb-nagyobb akadályait. Mindenképpen segíti a természetes szülést, ha az anyuka felkészül, olvas a témáról, és felteszi orvosának, védőnőjének a kérdéseit.

Különös, furcsa érzés az anyukák és apukák számára, amikor először szerelmeskednek úgy, hogy a magzat már ott van a pocakban. Emberi tulajdonság, hogy kényelmetlenül érezzük magunkat ismeretlen helyzetben.

Sok kérdés felmerül a várandósság során: Egészséges lesz-e a baba? Megzavarom-e a nyugalmát, ha szexuális aktusba kezdek? Milyen dolog a magzat „jelenlétében” ilyesmit tenni? Ezek a gondolatok teljesen normálisak, hiszen az anyuka és az apuka így erősíti, fejleszti a kapcsolatot magzatával, miközben megtartja párkapcsolatát társával.

Miért természetes a szexualitás a terhesség alatt? Anya és magzata folyamatosan „üzennek egymásnak” testi-lelki állapotukról, megérzik egymás hangulatait… Ha az anyuka boldog és a szexuális aktus kellő óvatossággal történik, akkor az a magzat számára sem káros, sőt jótékonyan hathat.

Bekövetkezhetnek nehéz időszakok a harmonikus házasságban is (ilyen lehet például a szülés utáni időszak, az újszülött gondozásának kezdeti fárasztó időszaka, vagy akár házépítés, munkahelyváltás, betegség, a kapcsolatba beleszóló rokonok, stb.). Ha a pár nem tud elég figyelmet fordítani egymásra, akkor akár a férfi, akár a nő könnyebben beleszeret és érzelmi hatása alá kerül egy harmadik személynek. A gyerek belebetegedhet a szülői háromszög helyzetébe, akár nyíltan tud a megcsalásról, akár titkolják előle. Ideális esetben a férj, a feleség, az élettárs az otthont építi tovább, ahol feladata van, ahol szükség van rá, ahol igazán megmutathatja saját értékeit, lelki erejét!

Amikor fáj a világ

Nehéz helyzetben néhányan az átmeneti felejtést választják, és az alkohol, a dohányzás, a drog vagy a szerencsejáték felé fordulnak. Életmódjukkal pedig kikövezik az utat a gyermeküknek is, hogy nagy eséllyel ő is ugyanazt járja be. A család életét egy függésben lévő apuka is tönkreteheti, a legkárosabb mégis a várandós kismama drog- és/vagy alkoholfogyasztása.

Az alkohol okozza a legtöbb és a legsúlyosabb fejlődési rendellenességet és agykárosodást az összes ma ismert drog közül. Ha a várandós anya alkoholizál, vékony, nem kellően kifejlődött gyermek jöhet a világra. A magzat torzul, feje arányaiban kicsi, arcán elváltozások jelennek meg. Nyugtalan, ingerlékeny baba születik, aki vigasztalhatatlanul sír, és nehezen szopizik. Értelme lassabban fejlődik: nehezen képes figyelni, tanulni. Születés után a kisgyermek és alkoholfüggő családtagjainak évei a teljes kiszámíthatatlanság és kiszolgáltatottság félelmetes állapotában telnek.

A dohányzás ugyancsak súlyosan károsítja a kiszolgáltatott gyermek egészségét. Ha meg akarjuk óvni a magzatunkat, kérjük meg a családtagokat, hogy ne dohányozzanak a lakásban – és mi se gyújtsunk rá! Nikotin hatására a magzat ideiglenesen oxigénhiányos állapotba kerül, keveset mozog, hogy minél kevésbé terhelje az egyébként túlterhelt keringést. A nikotinnal terhelt babák alacsonyabb súllyal, kisebb testhosszal és fejkörfogattal, valamint túl korán születnek meg – vagyis visszamaradnak lehetőségeikhez képest. Emellett izomzatuk és csontozatuk gyakran deformálódik, többen lesznek asztmásak kisgyermekkorban. A nikotin károsítja a központi idegrendszert, ami miatt a gyermeknek nehézséget okoz a figyelem és az összeszedettség. A „dohányzó” magzatok megszületésük után sokkal gyakrabban hunynak el bölcsőhalálban.

A várandósság alatti droghasználat szintén maradandó károsodást okoz a születendő gyermekben. A kokainfogyasztás megzavarja a magzati fejlődést, végtaghiány, nyitott hasfal lehet a következménye. Az ópiátot, morfiumot vagy heroint fogyasztó anyák újszülöttje súlyos megvonási tüneteket mutathat. A marihuána fogyasztása növeli a szívfrekvenciát, remegést, átmeneti szorongást, majd eufóriát okozhat, csökkenti a kritikai érzéket, rontja az ítélőképességet. A gyermek nem tud kihez kötődni, a drogos szülő hangulatváltozásai kiborítják. A drogfogyasztó szülők gyermekei sok esetben lassabban fejlődnek és nehezebben alkalmazkodnak.